Тайная практика тибетских лам, пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение. В статье представлены описания упражнений и рекомендации по их выполнению.